欢迎来到香港最快最准资料交通工程系实训中心简介2香港最准平特一肖选料骨头含钙的确也挺丰富的,很多人觉得奶白的骨头汤肯定很营养,但事实上绝大多数营养成分包括钙都在骨头里,而没有溶到汤中,汤中反而含有大量脂肪,吃下去不仅起不到补钙的作用,反而容易使人发胖。那么吃钙片是否靠谱呢?本来通过均衡的食物就能满足人体所需钙的摄入量,但是根据统计数据,我国居民平均每天钙的摄入量只有400多毫克,距离成年人每天800-1000毫克应摄入的钙含量还有很大差距。

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